どうもこんにちは。四時父です。
日々様々なダイエット本、グッズ、方法が紹介されていて、これだけ情報が出回っているので、痩せる方法はみんな知っている。なのになぜ情報が次々出てくるのか？
それはいかに簡単に、楽に、無理なくダイエットできるかで、釣っているからです。
そりゃそうだよね。簡単に痩せることができれば、それに越したことはない。
でも実は分かってる。その方法を試すとこうなることが…。
ダイエット→失敗→新ダイエット→失敗→新ダイエット…このループになり、結果やる前より太ってる！
さきほども書いたように、痩せる方法はみんな知ってる。これが重要で、もう新しい方法を探す必要なんてない。
たった１つ最も重要なことは痩せるという意思。
ダイエットは瞬時に結果が出ず、継続して行うもので、ものすごく気持ちの面が揺らぎます。
例えば置き換えダイエット。たった１食低カロリーのものに置き換えるだけ、初日は「結構おいしい！これいけそう！」なんてザラに思います。
でも３日も経てば、その１食がストレスになってくる。
その反動で、その他の食事を必要以上に食べてしまい結果やる前より太る。
だから痩せるためにお金かけるなんて、センスのないことやめたほうがいいよ。
意思を強く持つという１円もかけない方法があるんだから。
その意思を強くもつためにどうするか？人によって違うだろうけど、デブであるリスクの再確認。
・昔の服が着れない
・醜い
・前かがみになると、お腹が邪魔
・モテない
ざっと書いたけど、まだまだありそう。そのリスクをノートにずっと書くなんていいかも（怖いけど）とにかく意思が強ければ痩せれます。
簡単で、楽で、無理のないダイエットを探すより、意思を強く持つことをオススメします。
